Mensen zeggen weleens dat we een zesde zintuig hebben, bovenop de bekende vijf waarmee we zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Maar we hebben veel meer zintuigen. Een er van is Proprioceptie. Dit zintuig is erg belangrijk voor de motoriek en balans van het lichaam. Het wordt ook wel positiezin of houdingszin of kinesthesie genoemd.
Wat is Proprioceptie
Proprioceptie, ook wel positiezin of kinesthesie genoemd, is het vermogen van ons lichaam om de positie, beweging en kracht van onze lichaamsdelen waar te nemen zonder dat we hoeven te kijken. Het is een cruciaal zintuig dat ons helpt bij:
Spiercontrole: Het regelt de spierspanning en de kracht die we gebruiken bij bewegingen.
Bewegingscoördinatie: Het stelt ons in staat om complexe bewegingen soepel en nauwkeurig uit te voeren.
Balans en houding: Het helpt ons om ons evenwicht te bewaren en een stabiele houding aan te nemen.
Hoe werkt het?
Proprioceptie werkt via een complex netwerk van sensoren in ons lichaam:
- Spierspoelen: Deze sensoren in onze spieren meten de rek en spanning.
- Gewrichtsreceptoren: Deze sensoren in onze gewrichten registreren de positie en beweging.
- Golgi-peesorganen: Deze sensoren in onze pezen meten de spanning.
- Huidreceptoren: Ook de receptoren in onze huid dragen bij aan het proprioceptieve gevoel.
Deze sensoren sturen signalen naar de hersenen en het ruggenmerg, die deze informatie verwerken en ons een bewustzijn van ons lichaam geven.

Wetenschap en relevante links
Proprioceptie is een onderdeel van een breder vakgebied, zoals neurowetenschappen, fysiologie, en bewegingswetenschappen. Enkele relevante universiteiten en hun vakgebieden zijn:
Universiteit Utrecht:
Hier wordt onderzoek gedaan naar de werking van de zintuigen, inclusief proprioceptie, binnen de experimentele psychologie. Op de site van Studium Generale van de universiteit Utrecht is een interessant artikel te vinden over de werking van de zintuigen.
De wonderlijke wereld van onze zintuigen – Studium Generale Universiteit Utrecht https://www.sg.uu.nl/artikelen/2023/11/de-wonderlijke-wereld-van-onze-zintuigen
Universiteit Leiden:
De Universiteit Leiden doet onderzoek naar de hersenen en zintuiglijke waarneming binnen de psychiatrie. Op de website van Nemo Kennislink is een artikel te vinden, waarin een hoogleraar van de universiteit Leiden aan het woord is. Volgens hoogleraar psychiatrie Jan Dirk Blom hebben we meer dan vijf zintuigen. – NEMO : Volgens hoogleraar psychiatrie Jan Dirk Blom van de Universiteit Leiden hebben wij zelfs vijftien zintuigen. “En met alle vijftien kunnen we hallucineren.”
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/vijftien-zintuigen-om-mee-te-hallucineren
Universiteit Gent:
De universiteit van Gent heeft een document online staan, wat ingaat op de neurologische kant van proprioceptie. https://libstore.ugent.be/fulltxt/RUG01/001/392/551/RUG01-001392551_2010_0001_AC.pdf
Belangrijke vakgebieden binnen universiteiten waar proprioceptie aan bod komt zijn:
Neurowetenschappen: Hier wordt onderzoek gedaan naar de werking van het zenuwstelsel, inclusief de sensoren en hersengebieden die betrokken zijn bij proprioceptie.
Bewegingswetenschappen: Hier wordt onderzoek gedaan naar de manier waarop mensen bewegen, en hoe proprioceptie hierbij een rol speelt.
Fysiologie: Hier wordt onderzoek gedaan naar de werking van het menselijk lichaam, inclusief de sensorische systemen.
Revalidatiewetenschappen: hier word gekeken hoe het herstel van proprioceptie na blessures bevorderd kan worden.
Meer links over proprioceptie
Wikipedia https://nl.wikipedia.org/wiki/Proprioceptie
Verbeteren van de proprioceptie: https://www.compex.com/nl/blog/wat-is-proprioceptie
Meer uitleg https://www.hierhebikpijn.nl/anatomie/proprioceptie
Wat is het belang van proprioceptie: https://educadora-webshop.nl/proprioceptie/
Meer verdieping, tekst en verwijzingen op mijn blog:
https://yolandavannieuwkoop.wordpress.com/2025/03/30/proprioceptie/
Een lijst met alle bekende zintuigen
A De vijf klassieke zintuigen:
1. Zicht (visus) – waarnemen van licht en kleuren met de ogen.
2. Gehoor (auditie) – waarnemen van geluid via de oren.
3. Reuk (olfactie) – ruiken van geuren met de neus.
4. Smaak (gustatie) – proeven van smaken met de tong.
5. Tast (somatosensoriek) – voelen van druk, temperatuur, pijn en textuur via de huid.
B Andere wetenschappelijk erkende zintuigen:
6. Evenwichtszin (vestibulair systeem) – waarnemen van balans en beweging in het binnenoor.
7. Proprioceptie – voelen van de positie en beweging van lichaamsdelen zonder te kijken.
8. Thermoceptie – waarnemen van temperatuur via de huid.
9. Nociceptie – voelen van pijn, veroorzaakt door schade of dreiging van schade aan weefsel.
10. Interoceptie – waarnemen van inwendige signalen zoals honger, dorst, hartslag en ademhaling.
C. Meer gespecialiseerde zintuigen bij mensen
11. Chronoceptie – waarnemen van tijdsverloop en ritme.
12. Baroreceptie – voelen van bloeddrukveranderingen in het lichaam.
13. Chemoreceptie – detecteren van chemische veranderingen, zoals zuurstof- en koolstofdioxideniveaus in het bloed.
14. Hygroreceptie – waarnemen van luchtvochtigheid (bij mensen zwak ontwikkeld).
15. Elektroreceptie – voelen van elektrische velden, zeer zwak bij mensen, maar mogelijk aanwezig.
B Meer gespecialiseerde zintuigen bij dieren
Magnetoreceptie – waarnemen van magnetische velden, vooral bij vogels en zeeschildpadden voor navigatie.
Echolocatie – gebruik van geluidsgolven om afstanden en objecten te detecteren, zoals bij vleermuizen en dolfijnen.
Infraroodwaarneming – detecteren van warmte-uitstraling, bijvoorbeeld bij slangen zoals de groefkopadder.
Polariteitswaarneming – voelen van gepolariseerd licht, nuttig voor sommige insecten en vissen bij navigatie.
Hydroreceptie – detecteren van waterdrukveranderingen, zoals via de zijlijn bij vissen en amfibieën.